WAT IS HET MEEST WAARDEVOLLE DAT JE TOT NU TOE IN JE LEVEN GEDAAN HEBT?

‘Your actions, and your action alone, determines your worth.’ Evelyn Waugh

Een nogal lange vraag dit keer. Nadenken over wat het meest waardevolle is dat je tot nu toe gedaan hebt is best lastig. Gaat het om iets waardevols voor jezelf? Voor een ander? Misschien gaat het over een ‘win-win’ situatie waarbij je iets hebt gedaan dat waardevol was voor de ander én voor jezelf? Verkennen wat je tot nu toe in je leven hebt gedaan aan waardevolle dingen maakt je meer bewust over wat je daadwerkelijk bijdraagt. Je vervolgens afvragen wat het méést waardevol was, geeft je hierbij nóg meer focus.

Het is een fijne evaluatie om af en toe te doen. Even stilstaan bij wat het meest waardevolle is dat je tot nu toe gedaan hebt. Het kan je inspireren om terug te keren naar dat soort situaties en meer van dat soort waardevolle dingen te doen. Het laat je beseffen hoe vaak je, net als heel veel mensen, ook níet echt bezig bent geweest met dingen die jij waardevol vindt om te doen. En dat kan je dan weer op je eigen pad brengen.

Het beantwoorden van deze vraag kan je ook helpen om te bepalen wát je eigenlijk echt waardevol vindt om te doen. Wat is datgene dat jij goed kunt, wat je graag doet en wat bijdraagt aan jouw leven en dat van anderen? Wát is nou eigenlijk waardevol voor jou?

Het kan ook confronterend zijn om over deze vraag na te denken. Mogelijk komt er in eerste instantie weinig in je op. Kom je tot het inzicht dat je eigenlijk niet echt hebt nagedacht wat je echt waardevol vindt om te doen in je leven. Of dat je best wat meer waardevolle dingen zou kunnen doen dan je tot nu toe hebt gedaan.

Wat er ook in je opkomt als je over deze vraag nadenkt, het is altijd goed! Het geeft je een aanleiding om bewuster te zijn over de dingen die je doet. Als je vanaf hier meer focust op wat waardevol is voor jou, wat er écht toe doet, kan het dus alleen nog maar leuker en mooier worden.

Oefening om te focussen op het meest waardevolle dat je hebt gedaan in je leven en je daardoor te laten inspireren

Kies een fijn tijdstip op de dag, misschien nog voordat je echt aan je dag begint, of voordat je de dag afsluit, en ga ergens op een rustige plek zitten. Zorg dat je een pen en een stuk papier of een opschrijfboekje naast je hebt liggen. Kom tot rust, ontspan, maak het rustig in jezelf. Haal een paar keer diep adem, in en uit. Je mag je ogen erbij sluiten.

Laat dan deze vraag op je inwerken: “Wat is het meest waardevolle dat ik tot nu toe gedaan heb in mijn leven?”. Heel belangrijk: denk niet meteen na over een antwoord. Stel alleen die vraag aan jezelf. Wacht. Kijk wat er in je opkomt. Blijf afwachten, en laat de antwoorden komen. Wat het ook is dat er in je opkomt.

Doe dit een paar minuten. Schrijf vervolgens op wat er in je opkwam. Omschrijf datgene wat het meest waardevol was. Geef er zoveel mogelijk detail bij en laat het op je inwerken. Het hoeft niet persé één ding te zijn, misschien waren er wel een paar waardevolle dingen die je hebt gedaan.

Je zult verrast worden door de dingen die je opschrijft en mogelijk krijg je nieuwe inzichten die je kunt gebruiken om vaker mooie en waardevolle dingen te doen in je leven.

Geniet vooral van deze oefening! Succes!