WANNEER WIST JE HEEL GOED VOOR JEZELF WAT HET JUISTE WAS?

‘Have faith in your intuition and listen to your gut feeling.’  (Ann Cotton)

Iedereen komt in het leven voor keuzes en beslissingen te staan. Soms zijn ze groot of moeilijk, soms gaat het om belangrijke momenten. Misschien herinner jij je zo’n moment van kiezen waarop je diep van binnen heel duidelijk voelde wat je te doen had. Een helder inzicht, een sterk gevoel, een innerlijk weten. Wat was dat? En wat voelde je toen? Was het een onderbuikgevoel, was het intuïtie?

‘Gut feeling’ (in het Engels), is het beste te vertalen als onderbuikgevoel. Ons onderbuikgevoel gaat over overleven, het is gericht op alles wat nodig is om ons veilig en in leven te houden. Het is nauw verbonden met angst en reactief gedrag. Intuïtie daarentegen, is een hoger niveau van bewustzijn. Het is een vorm van een gevoelsmatig of innerlijk weten die niet op kennis, ervaring of logica berust. Iedereen heeft het en de ene keer is het sterker aanwezig dan de andere keer..

Er wordt soms wat neerbuigend over dit soort gevoelens gedaan, alsof keuzes en besluiten op basis van het verstand, de ratio,  beter zijn. Dat is jammer want je intuïtie wijst je vaak de voor jou juiste weg. Meestal is het je allereerste ingeving. Daarna neemt je mind het vaak vliegensvlug over, ga je nadenken en beredeneren en komt die eerste ingeving op de achtergrond. Daarmee ook waardevolle informatie die van belang is voor het maken van de juiste keuze voor jou.

Alleen je gevoel volgen is niet áltijd de beste keuze. Als je bijvoorbeeld angst voelt bij iets wat je wél heel graag wilt, dan is het beter om dit te herkennen en juist over die angst heen te stappen. In de column ‘welk antwoord geeft de liefde?’ schreef ik al dat er twee basisemoties zijn van waaruit we handelen: angst en liefde.  Angst willen we vermijden, we willen er van weg. Liefde omarmt juist het leven en zegt volmondig ‘ja’.  Je kiest dus als het ware voor ‘leven’ (liefde) of ‘overleven’ (angst). Vraag jezelf – bij het volgen van je gevoel dus vooral af of je gevoel gebaseerd is op liefde of angst

Om je intuïtie te trainen kun je aantal dingen doen:

Leer je bewust te worden van die eerste ingeving die er bijna altijd is.

Sta je voor een keuze, probeer dan eens ‘uit je hoofd’ maar ‘in je lijf’ te gaan. Voel hoe een bepaalde situatie voor jou voelt, zonder dat je het in je hoofd gaat beredeneren.

Maak je hoofd ‘leeg’. Door vaker de stilte en de natuur op te zoeken, zorg je ervoor dat je dichter bij jezelf en je gevoel komt omdat je daar beter kunt luisteren naar je innerlijke stem

Hetzelfde geldt voor meditatie; je hoofd komt tot rust en je komt in contact met je innerlijke stem.

Houdt een dagboekje bij, waarin je elke dag een moment neemt om vrij, zonder duidelijke lijn, alles wat er in je opkomt opschrijft.

Schrijf je dromen op. Vaak zijn we onze dromen in de loop van de dag alweer vergeten. Leg dus pen en papier naast je bed of spreek je droom in zodat je hem later op kunt schrijven. Dromen geven je meer informatie over wat er in je onbewuste speelt.

Voor het maken van keuzes en het nemen van beslissingen, hoef je zeker niet altijd alleen je eerste gevoel volgen! Je verstand heeft er ook gewoon iets zinnigs over te zeggen, je hebt het niet voor niets. Waar het om gaat is dat je álle aspecten meeneemt en dat je intuïtie van dit hele spectrum een heel belangrijke is.