WAAR BEN JE DANKBAAR VOOR?

‘There are only two ways to live your life. One is as though nothing is a miracle. The other is as though everything is a miracle’. (Albert Einstein)

​

We focussen vaak op dingen die misgaan, dingen die beter kunnen of op datgene dat we niet hebben. In ons streven naar meer en beter vergeten we vaak om dankbaar te zijn voor dat wat er wél is. 

Dankbaarheid is een positief gevoel. Het is het bewust voelen van dat wat mooi, positief en fijn is in je leven en beseffen dat je daar gelukkig mee mag zijn.

Waar je op focust wordt groter en zo werkt focussen op waar je dankbaar voor bent als een vergrootglas. Het maakt je bewuster van wat belangrijk voor je is zodat je daar nog meer voor gaat kiezen in je leven. Zo wordt het nog groter. Dankbaarheid heeft een positief effect op je gezondheid, je geluksgevoel en je relaties.

Het tonen van dankbaarheid is één van de gemakkelijkste en snelste manieren om meer geluk en minder stress te ervaren.

OPSCHRIJFOEFENING: 'TEL JE ZEGENINGEN'

Schrijf elke avond voordat je gaat slapen een aantal dingen op waar je dankbaar voor bent. Begin de eerste dag met minimaal drie dingen.  Door dankbaarheid te voelen ga je slapen met een positief gevoel, dit komt de kwaliteit van je slaap ten goede. Neem elke avond opnieuw de tijd om je lijst door te lezen en aan te vullen met drie nieuwe dingen. Hierdoor leer je de aandacht te richten op wat je hebt in plaats van wat je mist.